VI HAR FLYTTET

Melkesyrefabrikkens mobilbet testlab har blitt en del av Vallhall trening og terapisenter. Vi har flyttet inn i flotte lokaler ved Vallhall Arena. Gratis kundeparkering rett betspin utenfor!

VI HAR FLYTTET
vts_hallbilde.jpg

Lokalene våre i tilknyttning av Vallhall treningssenter.  Ny adresse er Innspurten 16, se kart under.

VI HAR FLYTTET
Screen Shot 2012-10-18 at 7.01.17 PM.png
  • Ikke så skummelt likevel

    Ikke så skummelt likevel

    En del gruer seg litt til første gang de skal ta en VO2max-test, men testen er nok ikke så hard som mange tror. Vi spurte en kunde som innrømmet at hun var litt nervøs på forhånd hvordan hun opplevde testen?

    Les mer om Ikke så skummelt likevel
  • Treningsveiledning

    Treningsveiledning

    Veldig mange ivrige mosjonister mangler et teoretisk fundament for å sette opp en treningsplan og for å styre intensitet. Resultatet blir en lapskaustilnærming uten nødvendig variasjon, og at veldig mange økter blir alt for like både når det gjelder mengde, lengde og intensitet. Med et slikt treningsregime uteblir de resultatene som kunne vært oppnådd. Her kan vi hjelpe deg. Vi setter opp et variert og lettfattelig treningsprogram som er tilpasset din hverdag, livsstiuasjon og ditt ambisjonsnivå.

    Les mer om Treningsveiledning
  • Maksimalt oksygenopptak

    Maksimalt oksygenopptak

    Maksimalt oksygenopptak (VO2-maks) er den største mengden oksygen som kroppen kan ta opp og utnytte under hardt fysisk arbeid. VO2-maks oppgis vanlig vis som antall milliliter oksygen, per kilo kroppsvekt, per minutt (mL/kg/min). Denne verdien reflekterer kroppens evne til å levere oksygen til muskelcellene og har dermed svært stor sammenheng med hvor god utholdenhet og kondisjon du har.

    Les mer om Maksimalt oksygenopptak